|
|
 | В современном мире люди все чаще задумываются о своем здоровье и том, как его можно сохранить. Каждый из нас не раз слышал про здоровый образ жизни и его составляющих, но, к сожалению, многие начинают его соблюдать только тогда, когда обнаружатся проблемы со здоровьем. Человеку трудно начать правильно питаться и заниматься спортом, так как у каждого разный характер, принципы жизни, и там, где один может благодаря силе воли отказаться сразу от всего лишнего, другой лучше откажется от идеи самосовершенствования, ссылаясь на различного рода отговорки и оправдания. В нашей статье нам бы хотелось развеять самые распространённые из них.
МИФ № 1
«У меня нет времени на здоровый образ жизни» - самый известный миф, который мы услышали. Чтобы изменить эту ситуацию, достаточно выработать правильный режим дня. Если нет времени на посещение спортзала, то достаточно будет больше ходить пешком, выбирать лестницы, а не лифт.
МИФ № 2
«Соблюдение здорового образа жизни приведет к отдалению от сверстников (коллег, друзей)» - причина, по которой именно молодые люди отказываются вести здоровый образ жизни. Отказ от вредных привычек (курение, употребление алкоголя и т.д.) может привести к изменению ближайшего окружения. Но вы сможете найти новых знакомых и друзей, разделяющих ваши взгляды относительно здорового образа жизни.
МИФ № 3
«Здоровый образ жизни – это дорого, накладно для семейного бюджета» - часто данное оправдание можно услышать от молодых людей и людей преклонного возраста, утверждающих, что у них низкая заработная плата или пенсия. Но чтобы заниматься спортом, совсем не обязательно покупать дорогой абонемент в зал итд, для начала будет достаточно простых упражнений дома, которые не требуют специального инвентаря, сноровки и много свободного места в квартире. Если отказаться на некоторое время от вредной пищи, можно заметить, что расходы на питание также не увеличатся, ведь основу здорового рациона составляют простые крупы, мясо, яйца, овощи и фрукты.
МИФ № 4
«Я не знаю, с чего начать» - еще одна отговорка, с которой нам удалось столкнуться. Начать вести здоровый образ жизни можно, например, с утренней зарядки или выходить на две остановки раньше и больше ходить пешком. Любая физическая активность – это и будет тот самый первый шаг.
В нашем мире высокой конкуренции просто необходимо следить за своим здоровьем. Пользуясь последними достижениями науки и техники, мы, к сожалению, начинаем мало двигаться, дышим загрязненным воздухом, пьем плохую воду и так далее. Если вовремя не остановиться - к чему же это приведет? Правила здорового образа жизни не такие уж и сложные, и иногда достаточно всего лишь начать вовремя, чтобы осознать, насколько это было необходимо. Когда наше тело в порядке, нашу голову всё чаще посещают светлые мысли, появляются новые идеи.
Хочется надеяться, что люди когда-нибудь поймут – вести здоровый образ жизни нужно не только для себя, но и на благо общества. Ведь, как говорится, в здоровом обществе – здоровый дух! Каждая нация стремится продлить свое существование, а потому пытается по максимуму привлечь и молодежь, и среднее/пожилое поколение соблюдать здоровый образ жизни. От каждого из нас зависит наше будущее и будущее России!
|
.
У вас отсутствуют права на размещение комментария к статье! Для этого нужна регистрация. Если Вы зарегистрированы, то перейдите на авторизацию.
.
.
.
|
(подсчет ведется с сентября 2004 года) 
|
Подпишитесь на анонсы наших мероприятий, конкурсов, концертов, выставок, семинаров, о новинках сайта прямо сейчас | Главная страница / Вход / Регистрация |